[...] 2 g / kg Ilość spożywanych węglowodanów: nie licze Ilość spożywanych tłuszczów: staram sie nie przekraczac 1g / kg Opis przebytych cykli sterydowych: 2 razy po 100 tabsow mety 5mg i raz razak 10mg Trening: silowo masowy. 4 serie po 6-8 ruchow na wolnych ciezarach Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3-4 [...]
[...] cyklu na mecie i ogólnego doboru suplementów. Jeśli chodzi o suple to mam w planie zakupić: Trec Mass XXL Witaminki i minerały z olipma Trec CM3 META Mam zamiar kupić 100 tabsów metki(5) i połykać 3 tabsy dziennie przez 4 tygodnie (wyjdzie 84 tabletki) a w trakcie cyklu do każdej porcji dorzucić Esseliv Forte, w 3 tygodniu chcę zacząć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Proszę o ocenę Wiek :16 rocznie ;) Waga :71 Wzrost :179 Staż treningowy: ok. pół roku siłowni domowej, wcześniej domator, trening bez obciążeń Obwód pasa: 79 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 4xtydzień i oczywiście trening siłowy 3xtydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przez zwiększoną aktywność Rok temu ważyłem 87 kg przy 175cm Teraz waże 65 przy 175cm Mam świadomość, że redukcje zepsułem, ale chciałbym wejść na masę z lekką nadwyżką 100, góra 200 kcal i z dietą w której rotowałbym węglami. Nie wiem ile mogę mieć % bf ale moje pytanie "czy mogę masować?" Wkurza mnie już jak każdy mówi że sie wysuszyłem [...]
[...] którzy ukończyli 16 lat. Posiadają aktualne badania lekarskie. Posiadają dowód tożsamości. Indywidualne ubezpieczenie. Seniorzy rozpoczynają konkurencję od ciężaru 100 kg. Strój startowy. Nagrody : Zdobywcy trzech pierwszych miejsc otrzymują nagrody pieniężne, puchary i dyplomy. {kategoria junior 16 - 19 lat bez nagrody pieniężnej } [...]
[...] w godzinach wieczornych może utrudniać zasypianie, a w wypadku osób wrażliwych na działanie stymulantów mogą wystąpić niepokój i rozdrażnienie. Przeciwwskazaniem do przyjmowania suplementów zawierających kofeinę bezwodną jest nadciśnienie tetnicze, problemy neurologiczne i zaburzenia psychiczne. Dawkowanie: 100 - 200mg na dawkę; wg potrzeb
[...] lepiej po cyklu zrobić jakąś przerwe (ewntualnie jaką) i dopiero to wziąć ? z góry dzięki za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 80 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 26 Staż na siłowni: pół roku Ilość spożywanego białka: ok 120g Ilość spożywanych węglowodanów: [...]
[...] bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybkie spalanie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110, martwy 130, przysiad 100 Witam, pare tyg temu zamieszczałem zdjęcia tej susty w org/fake. Sporo czytalem o tych mixach i duzo osob pisało ze jest sporo wałków. Jestem po 5 strzale e5d i jakoś nie [...]
[...] zalecanej porcji dziennej. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 3g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 300g SKŁADNIKI AKTYWNE Taurine caps Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Tauryna 2970 mg Witamina C 30 mg 37,5%
Ankieta tutaj a na dole pyatnia. 1. WIEK:21 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki od małego, na siłowni 6 lat 6. DIETA: 3000 kcal wysoko białkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, pierwszy na testosteronie solo a drugi na tura solo 8. TRENING: 6 razy w tygodniu siłowe oraz areolby staram się codzinnie [...]
Piszę w tym dziale bo powinniście być tutaj najlepiej zorientowani. Kupiłem ostatnio w promocji 2 opakowania tribulusa 100+60kaps. Zdecydowałem się na hi teca bo podobno stosujący nieco lepiej go czują niż tribulusy inny firm. (generalnie tribulus ludzi b. słabo klepie) Otworzyłem najpierw małe opakowanie (60kaps) i zeżarłem 2 kaps przed [...]
[...] robic izometryczny jakie warzywa wlaczyc czego unikaac itd licze na Wasza pomoc aby wam ulatwic powiem cos o sobie waga obecnie 92 bf okolo 13-14% dieta tluszczowa ww max 100 dzis ladowalem do 200 stosuje zasade ww na noc w postaci 80 gram owsianki na wodzie trening spit 4 razy w tygodniu posiadam rowerek treningowy w domu obecna [...]
Siemanko :D Mam 18 lat. Aktualnie za mną 3 miesiące powolnego riversa (+3kg) (kalorie, makro liczone w 100% , aktualnie 3020 kcal) siła poszła mocno w gore (wycisk plasko 110kg -> 125kg). Do tej pory robilem ciezki push/pull/legs, 6x w tygodniu jednak przyszedl czas za zmiany poniewaz chce dac do treningu wiecej i czesciej cwiczenia typu martwy [...]
[...] Pośladków Suwnica Prostowanie nóg na altasie Modlitewnik (biceps) Przyciąganie wyciągu do karku uchwyt szeroki Wyciskanie na altasie z przodu Wspięcie na palcach - atlas Czy wszystko jest wporządku?? Czy tak powinno być? Może mam się niczym nie martwić? Wzrostu 186, Waga 100 kg , Wiek 18 Zmieniony przez - robinn1 w dniu 2009-02-14 18:46:47
[...] do posta. Ale mam pare pytan czy zamiast Clomidu ktorego zreszta ciezko dostac moge zakupic sobie femare i czy zamiast kreatyny megabola moge sobie zarzucic xpanda ? I czy 100 tabsow na ten cykl to nie za mało czy moze za duzo jak dla mnie ? Wielu znajomych mowi mi zebym sobie podarowal oslone na watrobe ze przy pierwszym cyklu i przy tej [...]